Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей - Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Книга Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей - Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения Автор книги: Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей
Название книги: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Год книги: 2019
Жанр книги: Психология / Личностный рост / Самосовершенствование

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.

С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. 

Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.

Книга Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей - Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения доступна для бесплатного скачивания. Книгу Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей - Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения можно бесплатно скачать в формате fb2, txt, epub, mobi, pdf на сайте getlib.ru.


Скачать бесплатно книгу Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей "Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения":
Скачать книгу в формате fb2, размер 927,93 Kb
Скачать книгу в формате txt, размер 157,39 Kb
Скачать книгу в формате epub, размер 1,31 Mb

Книга Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей - Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения (2019 год) представлена исключительно в ознакомительных целях и получена из открытых источников. Бесплатно скачать книгу Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей - Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения (2019 год) в формате fb2, txt, epub, mobi, pdf пользователь сайта getlib.ru может после того, как согласится с тем, что после скачивания и ознакомления с книгой Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей - Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения (2019 год), пользователю будет необходимо приобрести её цифровую или бумажную легальную копию. Сайт getlib.ru не несёт ответственности за любые незаконные действия, производимые пользователями в процессе посещения сайта getlib.ru. Книга нарушает авторское право? - напишите нам, и мы удалим её.
Сайт getlib.ru сотрудничает с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (в фрагментах представлено не более 20% исходного текста).

Похожие книги на сайте getlib.ru

Читать бесплатно книгу Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей "Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения":

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив